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jueves, 19 de septiembre de 2013

¿Por qué piñón fijo?

Esta es una de las preguntas que nos hacen a menudo los curiosos que nos paran por la calle, como a mi esta misma mañana: 
¿Qué tiene el piñón fijo para la ciudad que no tiene una bici con marchas?
¿Qué  he ganado? 
Pues mejor que yo me ponga a explicar nada, un video hecho por Quella Bikesque resume muy bien los principales beneficios del piñon fijo.
Que tengais un buen día!

miércoles, 1 de mayo de 2013

El atleta perfecto

Vídeo de la preparación de Shane Perkins para ser lo que es, un atleta que controla su cuerpo a la perfección y sabe todo lo que necesita para poder estar en lo más alto del ciclismo en pista, 8 veces campeón de Australia, 1 vez campeón del mundo..
En lo físico, una bestia, produce un potencia de 2500 Vatios en el pedaleo, mientras que un ciclista normal 600.., si se pasara un día durmiendo consumiría las mismas calorías que una persona en un día normal, y cuando entrena necesita consumir 5000 kcal, cuando esta a tope en la pista en el momento máximo su corazón va a 200 pulsaciones por minuto.
Impresiona, no os perdáis este vídeo.

lunes, 29 de abril de 2013

Un poco de pista y rodillos :)

En estos dias lluviosos que mejor que unos videos de pista y rodillos para entrarnos ganas de entrenar en casa.


Estos son los ejercicios que hacen las personas que quieren adelgazar, acostumbrando el cuerpo a un ritmo y rompiendo ese ritmo y vuelta al ritmo inicial, también para entrenar sprintar como estos japoneses.


Y yo me canso cuando me toca esperar un semaforo largo, estos 5 minutos de trackstand como si nada!

martes, 16 de abril de 2013

Casco en la ciudad..

No vamos a escribir otra entrada de los muuuchos contras y algún pro de llevar casco en la ciudad, porque ya hay muchas en las que nos podamos informar. Simplemente vamos a esperar que no haya que acabar llevando casco en la ciudad, pero si toca habrá que ir comprándose un casco... Así que en esta entrada vamos a poner algún casco original para que en caso de que se acabe obligando tener una idea de que llevar en nuestras cabezas.


  • En santafixie encontramos unos de la marca sixsixone, con un diseño de dirt pero para los jóvenes obligados a llevar casco, una buena opción para ir en bici por la ciudad.


  • Nutcase es otra marca que tiene diseños de cascos parecidos a sixsixone, pero estos tienen más dibujos en los cascos y son más jóvenes incluso, aunque también más caros.





  • También se puede comprar un casco con la forma que a nosotros nos guste y pegarle un vinilo o pintarlo para tener un casco más original, como estos de aquí...



  • La última opción, si ves que la policía se acerca improvisa un casco como sea, aquí un ejemplo..




domingo, 14 de abril de 2013

Con la bici a cuestas

Cuando uno se hace una fixie no solo quiere ir con ella, también quiere llevarla con el a todos los sitios, y es por eso que yo he aprovechado cualquier cosa para poder llevar la bici conmigo, desde en las llaves, hasta en el cinturón. Además cuando la fixie es de una re-conversión en la que se recicla material le empieza a picar el gusanillo de aprovechar las cosas viejas para utilizarlas y convertirlas en objetos prácticos

  • Lo de hacer un llavero se me ocurrió al ver los arneses que llevaban los mensajeros en algún vídeo  y como los pantalones cortos no tienen bolsillo para las llaves pensé en hacer un llavero para llevarlo en los agarres del cinturón y que ademas tuviera algo de la bici, así que cogí un trozo de la cadena que me sobro, lo uní a un enganche y ya tengo mi llavero a juego con la fixie.


  • También hoy he hecho un cinturón con cámaras viejas y parte del cintado que me sobro del manillar. 
         -Primero he recortado un cinturón viejo y he cosido la hebilla al cintado del manillar, que había reforzado con una tira de cámara de bici.                                                                                                      -Después he pegado y cosido la cámara a la hebilla.                                   
             -Para acabar el cinturón he cogido otra parte del cintado del manillar y lo he puesto como refuerzo final, luego ajustarlo a mi cadera y ya tengo mi cinturón con un poco de mi fixie :)


lunes, 8 de abril de 2013

Increíble la subida a Galibier.

Ver este vídeo y pensar en que yo con un desarrollo 48-17 me cuestan los tramos inclinados, el esfuerzo, entrenamiento que ha tenido que hacer este tío para subir hasta allí es increíble. Muy buen vídeo para motivarnos y esforzarnos con los retos de cada día. A fixear :)